Контактные данные: Эл. почта - vakulenko@tavapsihoterapija.lv, Тел.: +371 25999778
Как понять что у меня кризис?
1/24/20251 min read
У этого поста не будет случайных читателей. Вряд ли кто-то читает про кризис для развлечения. Если Вы остановились тут, скорее всего Вам сейчас трудно.
Вероятно, вы спрашиваете себя «почему?». Причины кризиса не всегда видны.
Часто, кризис, это результат события. Иногда травматичного- расставания, серьезной неудачи, утраты. Иногда события, которое является нормальной частью нашей жизни, но все равно несет в себе стресс- окончание школы, брак, рождение ребёнка.
Но иногда, оглядываясь на свою жизнь мы не можем понять, как оказались в этой точке и почему нам так плохо. На протяжении жизни мы вырастаем из тех моделей поведения, которые у нас есть, как из штанов и сталкиваемся с необходимостью изменений. На самом деле, каждый кризис немножко экзистенциальный- мы пересматриваем себя.
Главный признак кризиса - старые способы жить больше не работают, а новых пока нет. Мы вынуждены меняться, хотим мы этого или нет. Какие чувства при этом появляются?
Растерянность
Ощущение никчемности
Бессилие
Тревога
Злость
Печаль
Находясь в кризисе, мы чувствуем себя одинокими. Между НАМИ и ДРУГИМИ появляется стена непонимания и естественной реакцией на это становится стремление избежать общения, заползти в свою ракушку и спрятаться (что, конечно лучше не делать)
У нас пропадает интерес к тому, что раньше приносило радость и теряется понимание «а для чего вообще я тут это всё?». Нас кидает от импульсивных решений до замирания в незнании «что делать?»
Самое жуткое, что в какой-то момент появляется чувство, что так будет всегда. И тут важно помнить две вещи:
- Кризис всегда конечен
- Кризис — это некая поворотная точка
Я не люблю называть это возможностью, это звучит как издевательство для тех, кто глубоко ранен. Но я уверена, что через кризис, мы действительно можем многое обрести- заново обрести себя, обрести новые смыслы и найти путь к внутренней трансформации.